Manfaat Buah Mengkudu Untuk Obat Darah Tinggi

Cara Mengatasi Darah tinggi

Apa kabar sahabat semua? pastinya baik-baik saja kan. disini saya akan berbagi resep herbal atau ramuan tradisional yang sejak jaman dulu selalu digunakan nenek moyang kita untuk mengatasi berbagai penyakit. Kenapa saya berbagi Ramuan herbal?

Ya tidak lain untuk membantu suadara-saudara semua agar sembuh tanpa mengakibatkan efek samping. seperti yang kita ketahui obat kimia adalah obat yang mempunyai efek yang cukup membahayakan bagi tubuh kita sendiri.

Sebelum melanjutkan ke pokok utama perlu kiranya untuk mengetahui bedanya obat herbal dan obat kimia.

Perbedaan obat herbal dan kimia

Obat kimia mempunyai efek samping langsung ataupun tidak langsung atau terakumulasi.

Tubuh manusia bersifat organik dan komplek sementara bahan kimia yang terdapat pada obat kimia

bersifat anorganik dan murni, salah satu sifat bahan kimia adalah bersifat destruktif artinya melemahkan organ tubuh lain. Apa jadinya bila manusia mengkonsumsi obat kimia dalam jangka waktu yang panjang. itu sebabnya obat kimia tidak cocok bagi tubuh manusia.

Dan satu hal yang perlu kita ketahui mengenai Obat kimia ini

Obat kimia Lebih diarahkan untuk menghilangkan gejala-gejalanya saja artinya Bersifat sympthomatis yang hanya untuk mengurangi penderitaannya saja dan tidak untuk menyembuhkan atau menghilangkan sebuah penyakit sedangkan Obat herbal sebaliknya

Obat herbal

Seperti yang telah saya jelaskan diatas, Obat herbal mempunyai khasiat yang dapat menyembuhkan Sebuah penyakit,

Bukan hanya menyembuhkan gejala nya saja, bahkan menghilangkan sampai ke akar-akarnya.

Hal ini karena efek obat herbal bersifat holistik (menyeluruh) sehingga tidak hanya berfokus pada penghilangan penyakittapi juga pada peningkatan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Sebagai manusia yang bijak , tentu kita ingin menyembuhkan penyakit tanpa mendatangkan penyakit

seperti orang-orang bijak bilang mengatasi masalah dengan masalah.

Lalu bagaimana apabila saudara saya ,teman2, dan kerabat yang mempunyai penyakit darah tinggi?  bagaimana cara menyembuhkannya,

dan apa obatnya?

baiklah dibawah ini saya akan berbagi ramuan herbal untuk mengatasi penyakit darah tinggi

Penyakit darah tinggi(hipertensi) adalah salah satu penyakit berbahaya, jika tidak segera diatasi

dapat memicu berbagai penyakit bahaya lainnya seperti : serangan jantung, gagal jantung dan stroke.

Resep petama: siapkan 2 atau 3 buah mengkudu yang matang, lalu di jus atau di parut. Saring airnya dan minum secara teratur

Resep ke dua: siapkan seledri sekitar 100 gram, lalu diblender dengan air sebanyak 100 cc.

terus disaring dan diminum secara teratur

Resep ketiga: 1 buah labu siam ukuran sedang dijus, airnya diminum secara teratur, namun untuk yang menderita penyakit maag

tidak disarankan untuk menggunakan ramuan yang satu ini.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, dengan menerapkan gaya hidup sehat,olah raga, perbanyak makan buah2an dan sayuran, dan  hidari makanan yang tidak sehat.

Selamat mencoba!!!

7 Tanaman herbal untuk Penyakit Diabetes

DIABETES.

Tentu ada sudah tidak asing lagi mendengar penyakit yang satu ini, Dikarenakan Penyakit Diabetes atau kencing manis karena banyak dialami masyarakat di Indonesia baik orang tua maupun orang-orang yang masih berusia sangat muda di bawah 20 tahun

Itu Sebabnya saya disin berbagi info dan Tips-Tips untuk Penyakit diabetes, Penyebab penyakit diabetes serta penanggulangannya

Menurut penilitian yang dilakukan, Diabetes menjadi penyebab kematian  ke 3 terbesar di indonesia

Hal ini telah disampaikan oleh Menteri kesehatan Indonesia.

Penyakit Diabetes Melitus

Penyakit diabetes melitus biasanya dikarenakan adanya kerusakan pangkreas dikarenakan beberapa paktor, Selain dikarenakan paktor turunan, Banyak faktor pendukung lainnya yang multi kompleks

diantaranya kebiasaan gaya hidup yang tak sehat dan lingkungan.

Penyebab Diabetes

 Makan yang Belebihan. menyebabkan gula dan lemak pada tubuh menumpuk

Kondisi tersebut menyebabkan kelenjar pankreas terpaksa harus bekerja keras memproduksi hormon isnulin untuk mengolah gula yang masuk.

Maka bila pankreas tidak normal/sakit  maka jumlah insulin yang dihasilkan tidak cukup untuk memecah gula darah tersebut sehinga jumlah gula darah dalam tubuh meningkat. jarang berolah raga, Sering mongkonsumsi makanan cepat saji, dll.

Jenis-Jenis tanaman untuk menyembuhkan Diabetes

Sejak jaman kuno berbagai ramuan tradisional sudah dimanfaatkan

untuk mengobati diabetes melitus. Bahkan penelitian ilmih juga menegaskan beberapa tumbuhan tertentu lebih efektif

dalam mengatasi diabetes . Berikut dibawah ini adalah beberapa jenis tanaman herbal yang telah dipercaya dan terbukti

dapat membantu dalam pengobatan diabetes melitus

• Lidah buaya
• Bawang merah
• Bawang putih
• Kayu manis
• Kemangi
• Daun mangga
• Ginseng asia

Obat Asam Urat Secara Alami

Penyebab asam urat dan ciri-ciri asam urat

Asam Urat -adalah suatu penyakit dengan rasa nyeri dibagian persendian.

Asam urat adalah suatu penyakit yang bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada orang dewasa

atau yang sudah berusia lanjut.

Gejala asam urat utamanya adalah ditandai rasa nyeri dibagian persendian terutama di malam dan pagi hari atau apabila keadaan cuaca dingin. pada waktu seperti itu sering terasa kesemutan.

Penyebab Asam Urat

penyebab utama asam urat adalah uric Acid atau kadar asam garam yang tidak stabil yang ada di dalam tubuh yang dimana seharusnya asam garam urat dibuang melalui keringat dan air seni,

Tapi karena keja ginjal yang bermasalah , akhirnya Tersimpan di persendian. Ginjal mempunyai peran penting terhadap terjadinya penyakit asam urat tersebut. Perlu anda ketahui bahwa ginjal pengatur utama dalam menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh. Itu sebabnya kita perlu memperhatikan ginjal terlebih dahulu, dan tentu saja diawali dengan menjaga kesehatan ginjal terlebih dahulu.

Nah pasti diantara saudara dan teman-teman anda saat ini mengalami penyakit asam urat yang telah akut

dan sedang mencari solusi untuk mengobatinya.

anda tepat berada di blog ini, karena di sini saya ingin berbagi bagaimana cara menyembuhkan Asam urat secara tradisional dan alami

Obat tradisional asam urat

Obat ini sangat gampang dicari disekitar lingkungan kita, berikut adalah jenis dan ramuannya.

Sambiloto

Sambiloto merupakan tanaman yang berasal dari negara india, Walaupun rasanya sangat pahit, tapi jangan salah

khasiatnya telah terbukti mencegah peradangan dan mengurangi rasa nyeri, karena dalam sambiloto terkandung beberapa zat  yang efektif

untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat seperti: flavanoid, alkane, keton,  aldehid mineral (kalsium), kalium dan natrium.

cara pengobatannya dengan merebus beberapa helai daun sambiloto yang telah dikeringkan , kemudian diminum secara teratur.

Buah sirsak

siapa sih yang tidak kenal sama buah yang satu ini, selain rasa nya menyegarkan, ternyata buah sirsak

dapat mengobati asam urat. dengan cara di jus atau dimakan langsung

Jahe merah

Rempah yang satu ini berperan dalam mengurangi pembekakan , dapat memperlancar aliran darah serta menambah nafsu makan.

Brotowali

Brotowali dikenal dikenal sebagai penyembuh beberapa macam penyakit selain asam urat,

Brotowali dapat menyembuhkan kolesterol, diabetes dan menormalkan tekanan darah tinggi

Daun kumis kucing

Daun kumis kucing, rebuslah daun kumis kucing dengan jahe merah, kemudian diminum sehari 2 kali, pagi dan malam

Madu

dari dulu madu digunakan sebagai penyembuh beberapa penyakit, rutinlah mengkonsumsi yang satu ini, karena selain

digunakan dalam berbagai macam pengobatan, madu pun dapat meningkatkan imun tubuh.

Sekian dan terima kasih.. mohon maaf apabila ada kata-kata yang sukar dimengerti.

Cara Menghilangkan Kerutan Diwajah Dengan Cepat Dan Alami

Penyebab kerutan diwajah

Kerutan diwajah (penuaan) pasti akan terjadi pada setiap manusia,  seiring usia yang bertambah atau bisa dikatakan tidak muda lagi, maka kulit wajah semakin lama akan semakin hilang kelenturannya.
Tak sedikit manusia khususnya kaum hawa yang mengalami kekurangan rasa tidak percaya diri
akibat kerutan .
Itu sebabnya tak sedikit wanita didunia ini yang rela menggelontorkan uang yang tak sedikit demi mengatasi masalah itu. mulai dari terapi hormon, perawatan wajah yang super mewah
atau apapun itu.

Mengatasi Penuaan Dini

Penuan dini terjadi karena penurunan hormon dan faktor psikologi dan biasanya akan terjadi
pada usia antara 50 tahun lebih. Namun tak sedikit pula di usia yang relatif masih muda dan bahkan di usia kepala 2 sudah timbul kerutan diwajah , yang istilah kita kenal Penuaan Dini.
Banyak faktor yang menyebabkan proses itu, mulai dari gaya hidup yang tak sehat seperti:
jarang berolah raga, kurangnya asupan gizi, alkohol, roko, polusi asap, makanan yang tak sehat dan banyak lagi. Atau bisa juga dari faktor Eksternalnya seperti : adanya gangguan didalam tubuh, radiasi matahari, dan sebagainya
Jangan risau, dan resah. masih ada banyak cara yang mudah,murah dan ampuh secara alami untuk mengatasinya.
Berikut saya akan berbagi tips Cantik alami dengan mudah dibawah ini.

Cantik itu mudah ko.
Kata siapa cantik itu mahal? kata siapa cantik itu sulit?
Cantik itu murah ko! cantik itu mudah ko.

Tips Menghilangkan kerutan diwajah

Berikut tipsnya.
Sediakan 1 Butir telur ayam dan ambil kuning telurnya saja, lalu sediakan minyak sayur secukupnya saja.
Setelah Bahan-bahan tersebut tersedia, Tambahkan kuning telur ayam dan minyak sayur tersebut
sebagai bahan campuran Masker yang biasa anda gunakan..
Dan lakukanlah secara rutin, setelah beberapa bulan hasilnya akan terlihat, dan wajah anda pun nampak
lebih sehat dan lebih muda.
Mudah bukan... Selamat mencoba!!!

Dan lihat juga Kredit Yamaha Mio hanya 1 jutaan

Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Tips merawat kulit wajah dan mencerahkan secara alami

Mempunyai kulit wajah yang sehat alami adalah dambaan semua orang.

Dengan mempunyai kulit wajah yang sehat, kulit wajah cerah ,kulit wajah halus

dan kulit wajah putih alami dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri seseorang,

Dan mempunyai kulit wajah yang sehat adalah ciri dari jiwa yang sehat.

Seharian beraktifitas membuat kulit kita tegang, pancaran sinar matahari akan membuat kulit terbakar, apalagi jika terus menerus selama bertahun tahun.

alhasil kulit yang awalnya sehat , berubah menjadi kusam dan gelap, Perlu pencegahan dari mula untuk menghindarinya,

nah disini saya akan berbagi tips alami untuk memperoleh kesehatan kulit wajah secara alami.

Ingin mempunyai kulit wajah sehat, putih cantik alami? Ikuti tips di bawah ini.

Ambilah beberapa bahan seperti:

• Telur Ayam digunakan putihnya saja (1 butir)
• 1 sendok madu
• 3 sendok susu tawar.

Cara meramu bahan:

Campur semua bahan, aduk rata lalu poleskan pada wajah dan leher, diamkan sampai mengering. Kira-kira setelah 30 menit kemudian

bersihkan menggunakan air hangat lalu air dingin. lakukan secara rutin, dan lihatlah hasilnya beberapa minggu kemudian.

Dan juga perbanyak minum air putih, sayuran dan buah-buahan.

Selamat mencoba!!!

CARA MENGATASI MENDENGKUR DENGAN 5 MAKANAN INI

Menurut penelitian, Mendengkur biasanya lebih banyak terjadi pada Pria, dan juga terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan ( Obesitas). Bisa juga karena posisi tidur yang salah. Dalam kasus ini, mendengkur sering terjadi pada posisi tidur yang terlentang.

Untuk mengatasinya,  Kita perlu mengetahui penyebabnya. Misalkan berat badan yang berlebih atau posisi tidur yang terlentang. Nah ada baiknya kita mencoba beberapa makanan ini  untuk mengatasi dengkuran itu.

• SUSU KEDELAI

Susu kedelai murni merupakan Alternatif yang baik sebagai pengganti susu Sapi. Pasalnya Susu sapi dapat menjadi salah satu penyebab dengkuran pada orang yang memiliki sensitifitas tinggi terhadap laktosa.

•  MADU

Madu memiliki fungsi  anti inflamasi dan anti mikroba. Yang ampuh menyembuhkan sariawan,  luka serta pembengkakan dan peradangan di tenggorokan. Shingga akan mengurangi dengkuran ketika anda tidur.

• TEH mint

Teh mint mengandung Dekongestan, mengatasi penyumbatan hidung dan akan mengurangi mendengkur. Karena lendir akan menyumbat saluran hidung, dan langit-langit tenggorokan, sehingga jalan udara pun terhambat.  Teh chamomile atau teh hijau maupun teh hitam , dipercaya dapat menghilangkan dengkuran dengan campuran madu dan lemon.

• MINYAK TAK JENUH

Minyak seperti zaitun, canola oil, dan minyak biji bunga matahari kaya akan asam lemak tak jenuh yang baik untuk mengurangi dengkuran, memang tak secara langsung khasiatnya.Namun penelitian menyatakan, dengan mengkonsumsi minyak tersebut dapat meredakan peredangan dan pembengkakan pada tenggorokan.

• IKAN

Hampir semua daging yang tinggi akan lemak tak jenuh menyebabkan sedikit tekanan pada pembuluh darah, peradangan pembuluh darah, yang terjadi di bagian hidung akan menyebabkan mendengkur.  Dan ikan adalah daging yang tinggi akan lemak tak jenuh. So .. sering-seringlah mengkonsumsi ikan.

Tips cara diet cepat dan alami dengan 5 buah ini

Tips cara diet cepat dan alami dengan 5 buah ini. Memiliki tubuh ideal, pasti semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal, selain untuk kecantikan, memiliki tubuh ideal adalah gambaran kesehatan dan kecantikan loh..  itu sebabnya memiliki tubuh ideal adalah faktor penting.

 Terkadang kita disibukan dengan rutinitas yang sangat padat, sehingga kita lupa akan penampilan sendiri, alhasil yang dulunya langsing sekarang seperti buah semangka.

Nah dengan banyaknya metode dan obat pelangsing yang berada dipasaran,  kita semakin bingung dan was-was. Ya karena belum tentu produk dan metode yang mereka tawarkan lebih aman,

Coba deh dengan makanan penurun berat badan atau buah –buahan untuk diet.

Nah disini, saya akan berbagi  jenis-jenis buah untuk diet.

Apel

     

  Selain jenisnya yang beragam, buah apel juga memiliki warna yang beragam loh..

Kandungan vitamin yang melimpah seperti Vitamin A, vit B (B1,B2,B3,B5,B6) Dan kandungan vitamin C serta Kandungan Mineral pada buah apel sangat melimpah seperti: Kalsium, Zinc, Zat Besi, Magnesium, Potasium, Tanin, Asam Baron.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan secara sehat dan alami, banyak-banyaklah mengkonsumsi buah ini,  karena kandungan seratnya yang tingi menjadikan Buah apel berkhasiat membantu menurunkan berat badan ,

Pepaya

   Buah ini umum digunakan sebagai pencahar. Karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral buah ini juga sangat tinggi. Sehingga buah ini, sangat cocok dijadikan solusi penurun berat badan.

Pisang

     Menurut sejarah, pisang berasal dari Asia Tenggara yang oleh para penyebar agama Islam disebarkan ke Afrika Barat, Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Selanjutnya pisang menyebar ke seluruh dunia, pada jaman dahulu para wanita suka menggunakan buah ini untuk kecantikan, karena manfaat buah pisang  bisa juga untuk kecantikan selain itu, Manfaat buah pisang sangat banyak sekali , salah satunya untuk menguruskan badan. karena kandungan nutrisinya yang kaya vitamin dan mineral serta kandungan kalori yang terdapat didalamnya merupakan karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lama di dalam saluran pencernaan sebelum tuntas untuk membentuk energy.

Jeruk

     Kandungan buah jeruk berkhasiat untuk menurunkan berat badan, itu karena  buah jeruk memiliki serat yang cukup tinggi, serat akan membuat perut kita terasa kenyang lebih lama, itu sebabnya jeruk cocok bagi yang sedang diet.

Selain untuk menurunkan badan, buah jeruk bermanfaat untuk mencegah penyakit, seperti : 

Menyehatkan mata, Menurunkan kolesterol, Anti kanker, Menurunkan resiko terkena kanker hati, Mencegah diabetes, dan Mengatasi tekanan darah tinggi.

Jambu biji

     Khasiat jambu biji untuk menurunkan berat badan  jangan diragukan lagi, pasalnya jambu biji memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, memasukan jambu biji dalam daftar menu diet anda adalah langkah yang tepat.  

Dan baca juga Cara diet sehat alami.

Sekian dari saya, Semoga bermanfaat

MAKANAN PENAMBAH BERAT BADAN

Menambah berat badan secara efektif dengan  makanan ini.

  Penampilan adalah segalanya, entah untuk alasan menambah rasa percaya diri, karismatik atau apapun itu.

Pasti diantara kita ada yang mengalami kesulitan untuk menaikan berat tubuh dengan cepat dan mudah, ada beberapa cara menaikan berat badan yang efektif untuk kita lakukan, Kita perlu memperhatikan beberapa faktor penting dalam menambah berat badan, diantaranya. Jenis makanan penambah berat badan, makanan untuk menambah berat badan, makanan sehat untuk menambah berat badan,, Apa saja makanan yang menambah berat badan, buah penambah berat badan, minuman penambah berat badan,nutrisi penambah berat badan atau obat penambah berat badan alami.

Banyak Alternatif lainnya dalam meningkatkan berat badan. Misalkan dengan rutin meminum Susu penambah berat badan.

  Tapi saya disini akan memberikan tips rahasia menambah berat badan dengan makanan sehat untuk menaikan berat badan.

Telur. Sering-seringlah mengonsumsi makanan ini, karna telur kaya akan protein, lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam amino essensial dan vitamin yang berkhasiat menambah berat badan.

Daging sapi. Daging yang satu ini mengandung protein yang cukup tinggi dan ikut berperan dalam menaikan berat tubuh anda.

Selai Kacang. Selai kacang merupakan cara termurah dan termudah dalam menambah berat tubuh anda,

Kentang efektif menambah berat dengan mudah. Pasalnya kentang mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi.

Oats merupakan sumber karbohidrat terbaik, secangkir oat kurang lebih mengandung 50 (gram) karbohidrat. Dan 6 (gram) serat. Seat sangat baik untuk pencernaan.

Pisang. Buah yang fenomenal ini merupakan sumber karbohidrat  yang tinggi.

Minyak zaitun Merupak minyak yang bergizi dan sumber lemak baik. Gunakanlah minyak ini untuk menggoreng menu makanan penambah berat badan anda

Ikan Tuna merupakan makanan yang bergizi tinggi yang mudah didapat. Karena kandungan protein yang tinggi, sehingga tuna adalah salah satu menu makanan wajib yang efektif untuk menambah berat badan anda..

Demikian lah.. jenis-jenis makanan yang dapat menambah berat badab tubuh anda.  Selamat mencoba!!!

kulit cantik alami dengan 3 langkah mudah

Merawat kulit agar terlihat lebih sehat, awet muda secara alami tentu itu yang kita dambakan bukan. Tentu kita ingin  terlihat cantik dan menarik di depan orang-orang , Apa jadinya bila di acara penting seperti meeting dengan klien, kumpul teman lama,  Kulit wajah kita terlihat kusam dan nampak lebih tua dari yang seharusnya, Tentu tak ingin kan? Nah  Banyak  Cara untuk merawat  kulit  wajah  atau kulit tubuh secara alami yang bisa kita temukan di internet seperti : Tips cara Alami merawat kulit, Cara merawat wajah secara alami, cara perawatan kulit, cara perawatan wajah alami dan masih banyak lainnya.

Tapi, saya disini akan berbagi beberapa tips untuk memanjakan diri dengan perawatan kulit secara alami melalui gaya hidup yang sehat.

Berikut adalah beberapa  tips yang efektif untuk anda.

• Pola Makan yang Sehat.

Pola makan yang sehat dapat membantu anda mendapatkan kondisi kulit terbaik. Perbanyaklah konsumsi buah-buahan, sayuran, gandum, ikan dan sebagainya. Penelitian menunjukan bahwa makanan yang kaya vitamin, serat dan mineral dapat membuat kulit tampak lebih muda

• Hindari Stres

Stres dapat membuat kulit anda lebih sensitif dan memicu jerawat serta masalah kulit lainnya, Mulai dari sekarang lawanlah stress, untuk mendapatkan kulit yang sehat dengan pikiran yang sehat. Maka mulailah menekan tingkat stres anda.

• Jangan merokok.

Dampak dari roko sangatlah berbahaya, selain menyebabkan penyakit yang berbahaya, seperti jantung, kanker dll. Ternyata Roko dapat membuat kulit anda terlihat lebih tua dan memberikan kostribusi untuk munculnya keriput,  Roko dapat mempersempit pembuluh darah kecil dilapisan terluar kulit, yang mengurangi aliran darah, ini juga akan mengurangi pasokan oksigen dan nutrsis bagi kulit. Meroko juga merusak kalogen dan elastin –serat yang membuat kulit anda kuat dan elastis.

Tips cara diet cepat dengan mengurangi nafsu makan

Apa kabar sobat?  Saya harap anda baik-baik saja.

Baiklah sobat disini saya akan berbagi tips diet sehat dengan 3 langkah mengurangi nafsu makan. Menurunkan berat badan secara alami memang membutuhkan kesabaran, Apalagi bagi kita yang nafsu makan nya tak terkontrol, apa saja dimakan tanpa mengenal waktu, dalam kata lain “Rakus” Jika kebiasaan ini terjadi dalam waktu lama dan yang anda konsumsi Bukan menu diet sehat, bisa diartikan makanan yang berkalori Tinggi,  maka anda akan beresiko mengalami obesitas.  Tenang  sob  saya punya solusinya  ko...

Perhatikan baik-baik!!!

3 cara ampuh mengurangi nafsu makan berlebih.

•         Bagilah makanan dalam jumlah kecil

Saat anda melihat makanan kesukaan anda dan ingin sekali memakanya sekalipun anda tidak lapar, Cara yang anda bisa lakukan dengan cara membagi makanan tersebut dengan jumlah kecil. Mengapa Harus begitu ? Karena di satu sisi anda masih bisa menikmati makanan kesukaan anda, Selebihnya anda berhasil membatasi asupan kalori, karena anda memakannya dalam porsi kecil.

•         Buatlah daftar makanan

Untuk mengurangi nafsu makan diwaktu tertentu, bayangkanlah anda sudah makan dengan Porsi yang cukup, MENGINGAT apa yang sudah kita makan dapat mengaktifkan Hipokampus otak anda, Hipokampus adalah, bagian dari otak besar yang berperan untuk mengendalikan Nafsu Makan

•         Jangan Gunakan Wadah Transparan

Apabila anda sering menggunakan wadah makanan yang Transparan. Saya sarankan anda lebih baik menggantinya, Karena salah memilih wadah dapat berefek buruk bagi diet . Tempat makan Transparan isa membuat makanan anda mudah terlihat dan semakin menggoda untuk disantap. International Journal Of Obesity di amerika mengungkap bahwa perempuan akan makan 71% lebih jika menggunakan wadah transparan.

Imbangilah usaha ini dengan olah raga yang teratur dan istirahat cukup, agar terhindar dari Obesitas. Sekian dari saya sampai ketemu lagi di artikel selanjutnya. Semangat 45....

CARA DIET SEHAT ALAMI

Cara diet sehat alami memang susah-susah gampang. kenapa begitu, karena cara diet sehat secara alami dibutuhkan tekad yang kuat dan kesabaran yang ekstra.
Dengan semakin banyaknya orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, karena itu pula banyak produsen -produsen yang menawarkan Produk, Servis dan berbagai cara untuk menurunkan berat badan secara cepat. Tahukah Kamu? menurunkan berat badan dengan cepat sangatlah tidak baik. Saya tekankan lagi, Sangatlah tidak baik.
Misalkan ketika anda mengatakan saya ingin turun 5 Kg dalam seminggu.
Baiklah!! mari kita hitung.

1 (gram) lemak = 9 (kal)
1 (kg) lemak + 9 (kal) = 9000 (kal)
5 (kg) lemak + 9000 (kal) =  45.000 (kal)
45.000 (kal) : 7 hari = 6.428 (kal) / hari

Saya mau tanya , olah raga apa sih yang dapat membakar lemak sebanyak 45.000 (kal) dalam seminggu atau 4.628 (kal) dalam sehari.
Padahal kita berolah raga dalam sejam hanya membakar kalori 500-1000 kalori. Jadi, menurut perhitangan logika saja permintaan turun 5 kg dalam seminggu sangatlah mustahil.

Tahukah kamu? Pembakaran lemak terjadi ketika berolah raga, Lemak akan di bawa dari sel-sel lemak. menuju ke sel otot tempat terjadinya pembakaran. Lemak tidak dikeluarkan lewat keringat, urin maupun feses. Perhatikan baik baik!  Misalkan kalau kita ingin turun 5 kg dalam 7 hari.berarti sehari ada 700 (gram) yang melewati darah kita. Ingatlah baik-baik, bahwa proses pengangkutan lemak menuju sel-sel otot adalah melalui darah. Kalau memang benar dalam sehari ada 700 ( gram ) lemak yang melewati kita, Maka kita akan langsung stroke. wooow sangat mengerikan bukan.
Cara diet sehat bukan seperti itu, tujuan hidup adalah sehat maka terapkan lah pola hidup sehat (pola makan dan olah raga)
 Nah disini  saya sedikit memberikan beberapa tips CARA DIET SEHAT ALAMI dengan penerapan Pola hidup sehat, pola makan dan pola olah raga.

• Berolah raga lah yang rutin 

Contohnya berolah raga sesuai dengan  keinginan kamu, misalkan (sepak bola, bulu tangkis dan masih banyak yang lainnya)

• Tidurlah yang cukup. 

Penelitian menunjukan orang yang tidur kurang dari 6 jam/hari memiliki resiko 27% kelebihan berat badan dibanding orang yang tidur cukup

• Hindari Stres

Stres dapat memicu nafsu makan berlebih yang dapat menimbulkan lemak berlebih dalam tubuh

• Hindari makan-makanan yang berkalori tinggi

Brownies , cup cake, donat dan jungfood  yang mengandung kalori, gula, dan lemak yang tinggi

• konsumsilah makanan sehat kaya serat

Konsumsilah makanan sehat kaya serat seperti Buah-buahan, sayuran dan makanan yang mengandug karbohidrat komplek dan berprotein tinggi